Rehabilitasyon seansları sırasında, özellikle sertleşmiş eklemleri açma (mobilizasyon) ve kasları esnetme aşamalarında bir miktar ağrı veya gerilim hissedilmesi tamamen normaldir. Ancak bu ağrı, dokuya zarar veren, yırtan yıkıcı bir ağrı olmamalıdır. Altın kural şudur: Egzersiz esnasında hissedilen ağrı, tolerans sınırları içinde (10 üzerinden maksimum 4-5 şiddetinde) olmalı ve egzersiz bittikten veya seans sonlandırıldıktan sonraki 1-2 saat içinde azalarak kaybolmalıdır. Eğer yapılan bir egzersiz sonrasında ağrı ertesi güne kadar şiddetli bir şekilde devam ediyorsa veya eklemde şişlik/kızarıklık yapıyorsa, doku aşırı zorlanmış demektir ve program revize edilmelidir.
Ortopedik rehabilitasyon sürecinde ağrı hissedilmesi normal midir, ağrının sınırı ne olmalıdır?
Güncellendi. Haziran 10, 2026
