Tekrar sakatlanma riskini (nüksleri) önlemenin yolu, rehabilitasyon sürecinin son evresinde hastaya kazandırılan güçlü kas yapısının ve hareket koruma bilincinin korunmasından geçer. Klinik tedavi bittikten sonra hasta sedanter (hareketsiz) hayatına geri dönmemelidir. Fizyoterapist tarafından hastanın vücut yapısına ve yaşam tarzına uygun olarak hazırlanan uzun vadeli “koruyucu ev egzersiz programı” haftada en az 3 gün düzenli olarak uygulanmaya devam edilmelidir. Ayrıca günlük aktivitelerde doğru ergonomi kurallarına uymak, kilo kontrolünü sağlamak ve spora başlamadan önce mutlaka doğru ısınma-soğuma protokollerini uygulamak nüks riskini minimuma indirir.
Ortopedik rehabilitasyon sonrasında tekrar sakatlanma riski nasıl azaltılır?
Güncellendi. Haziran 10, 2026
