Evet. Düşük tempolu yürüyüş eklem sıvısının dolaşımını artırır, kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltabilir.
Ancak şiddetli ağrı, travma veya iltihabi alevlenme dönemlerinde yürüyüş kısıtlanmalıdır.
Önerilen:
-
Düz zeminde tempolu yürüyüş
-
20–30 dakika
-
Haftada 4–5 gün
